Malinowe wegańskie smoothie bowl - zdrowe i szybkie śniadanie

Malinowe wegańskie smoothie bowl – zdrowe i szybkie śniadanie

Malinowe smoothie bowl to coś co ostatnio bardzo często gości u mnie w porze śniadania. W szczególności gdy jestem w biegu i bardzo się spieszę. Odkryłam, że przygotowanie takiej miseczki zajmuje mi czasem mniej czasu jak przygotowanie owsianki. Ponadto staram się jeść jak najwięcej surowych warzyw i owoców jak tylko możliwe, by wykorzystać wszystkie wartości odżywcze na maxa. Na sam widok aż cieknie ślinka. Przygotujesz je z naturalnych składników, bez dodatku cukru. Słodkie owoce robią tutaj robotę 😉

 

kremowe
orzeźwiające
zdrowe
pożywne
sycące
naturalnie słodkie

 

ZOBACZ FILMIK NA YOUTUBE:

 

 

Swoje smoothie bowl możesz przygotować z dowolnych składników. U mnie zawsze bazą są mrożone banany, mleko roślinne i płatki owsiane. Następnie dodaję inne owoce, na które obecnie mam ochotę. Maliny, truskawki, mango, brzoskwinie… wszystkie pasują doskonale! Wykaż się inwencją oraz pomysłowością i odkryj, które połączenie Tobie najbardziej odpowiada. Podziel się tym w komentarzu, jestem ciekawa co najbardziej lubisz i może zaproponujesz taki mix, którego jeszcze nie próbowałam.

 

Malinowe wegańskie smoothie bowl - zdrowe i szybkie śniadanieMalinowe wegańskie smoothie bowl - zdrowe i szybkie śniadanie

5.0 from 1 reviews
Malinowe wegańskie smoothie bowl - zdrowe i szybkie śniadanie
 
Przygotowanie
Gotowanie
Czas w sumie
 
Autor:
Porcje: 1
Składniki
  • 2 zamrożone banany
  • 1 szklanka mrożonych malin
  • 200ml mleka roślinnego (ja użyłam kokosowe)
  • 30g płatków owsianych
dekoracja
  • płatki śniadaniowe
  • jagody goji
  • wiórki kokosowe
  • nasiona konopi
Wykonanie
  1. Dzień wcześniej obierz banany i włóż na noc do zamrażalnika. Następnego dnia pokrój je na mniejsze kawałki i umieść w misie blendera. Dodaj maliny, mleko oraz płatki owsiane i zblenduj aż uzyskasz kremową konsystencję, podobną do lodów.
  2. Takie lodowe smoothie przełóż do miski i udekoruj płatkami, jagodami, wiórkami kokosowymi i nasionami konopi. Użyj dowolnych dodatków, takie jakie lubisz 🙂

Malinowe wegańskie smoothie bowl - zdrowe i szybkie śniadanie

Powiązane wpisy

5 komentarzy
  • Marika
    Posted at 23:02h, 27 stycznia Odpowiedz

    Twoje smoothie wygląda przeuroczo, szczególnie w tej drewnianej misce! Mogę wiedzieć, gdzie ją zakupiłaś?

    • Karolina Gawrońska
      Karolina Gawrońska
      Posted at 11:53h, 28 stycznia Odpowiedz

      Dziękuję bardzo 🙂 Dostałam miskę na prezent, ale wiem, że została zakupiona w sklepie internetowym WOjDREW 🙂

  • Monk
    Posted at 22:59h, 29 stycznia Odpowiedz

    Mmm bedzie u mnie czesto gościło 😁 Uwielbiam Twoj kanał (wiecej filmików prosze!!!) i bloga 😘

    Zdjęcie:

    • Karolina Gawrońska
      Karolina Gawrońska
      Posted at 23:54h, 31 stycznia Odpowiedz

      Bardzo się cieszę, że smakuje! Dziękuję i do usłyszenia na YouTube 🙂

  • bakalia
    Posted at 10:06h, 27 lutego Odpowiedz

    Wygląda smakowicie. Jaka jest średnica tej miseczki z WOjDREW?

Smakowało? Zostaw komentarz i zdjęcie.

Oceń ten przepis::  
Odwiedź mnie na INSTAGRAMIE