Energetyczne batony pomidorowe - wytrawne wegańskie batony z suszonymi pomidorami - Savory or Sweet?
23671
post-template-default,single,single-post,postid-23671,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-11.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive,er-recipe
Energetyczne batony pomidorowe - wytrawne wegańskie batony z suszonymi pomidorami

Energetyczne batony pomidorowe – wytrawne wegańskie batony z suszonymi pomidorami

ZOBACZ JAK JE WYKONAĆ:

 


5.0 from 1 reviews
Energetyczne batony pomidorowe - wytrawne wegańskie batony z suszonymi pomidorami
 
Przygotowanie
Gotowanie
Czas w sumie
 
Składniki
  • 100g suszonych śliwek
  • 100g suszonych pomidorów (na słońcu, nie z oleju)
  • 100g nasion słonecznika
  • 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 50g mąki owsianej
  • 30 ml wrzątku
  • sok z ½ cytryny
  • 1 łyżeczka suszonego czosnku
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • ⅓ łyżeczki chilli
  • ½ łyżeczki soli
  • 50g pestek dyni
Wykonanie
  1. Słonecznik przypraż w piekarniku przez 10 minut w temperaturze 190C lub na suchej patelni, aż będą zarumienione i staną się bardzo aromatyczne - jest to bardzo ważny proces. Następnie przestudź słonecznik i zblenduj go na pył. Do misy blendera wrzuć wszystkie składniki na batony poza pestkami dyni, czyli: śliwki, pomidory, zblendowany słonecznik, siemię lniane, mąkę owsianą, wrzątek, sok z cytryny, oraz przyprawy (czosnek, zioła prowansalskie, wędzoną paprykę, chilli oraz sól). Zblenduj aż uzyskasz zwartą masę. Na koniec dodaj do niej wcześniej podprażone pestki dyni i dokładnie je wmieszaj. Teraz wystarczy uformować batony lub kulki, kształty według Twoich preferencji.

 

Powiązane wpisy

1Comment
  • Jolanta
    Posted at 14:37h, 18 października Odpowiedz

    Super przepisy, muszę wypróbować.jak tylko będę miała czas . . Pozdrawiam i życzę dalszych inspiracji !!!

Smakowało? Zostaw komentarz i zdjęcie.

Oceń ten przepis::  
Odwiedź mnie na INSTAGRAMIE